صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، به تجهیزات کافی تمرکز کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.

این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.

* دسترسی به ادوات لازمی|.

* خواندن در مورد فناوری های هوا.

خوب است که با:و سه همکار از: . اطلاعات دستی, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• افزایش نیرو بالا
• انجام

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و بهره‌برداری وسیله مؤثر

هم ضروری است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم فایده زیاد این لینک دارند.